这里停写了快2年
宝贝也升上小二了
成绩说优不优 说烂不烂
谢谢大家之前的陪伴
感恩
10.2.16
孕妇梦见蛇
孕妇梦见不同的蛇，有不同的征兆。
孕妇梦见青蛇、蛇入怀、白蛇入怀、麻蛇、黑蛇、花蛇、绿蛇、蟒蛇或大蛇、大蟒蛇缠住身体、在水井中发现蛇、打死蛇或杀蛇、被蛇追都是好的征兆;
但孕妇梦见蛇被杀死则是不好的征兆。
孕妇梦见蛇 是什么意思?
孕妇梦见青蛇，暗示梦者胎儿会很健康的发育。
孕妇梦见蛇入怀是好梦，多是得贵子的预兆。
但孕妇梦见白蛇入怀，却是暗示要生一个聪慧美丽的女儿。
孕妇梦见麻蛇是为生男之兆。
孕妇梦见黑蛇也是为生男之兆
孕妇梦见花蛇为生女之兆。
孕妇梦见绿蛇也为生女之兆。
孕妇梦见蟒蛇或大蛇，生儿子的征兆。
孕妇梦见大蟒蛇缠住身体，生儿子的征兆。
孕妇梦见在水井中发现蛇，是生下的儿子气宇轩昂、卓而不群的征兆。
孕妇梦中出现的大蛇或黑蛇是好的征兆，预示孕妇会生男孩。
孕妇打死蛇或杀蛇，预示宝宝发育健康。
孕妇梦见被蛇追，说明你很快就会生个胖儿子，是好梦。
孕妇梦见蛇被杀死是不好的梦。做此梦的孕妇要多注意自己宝宝的健康。
******************************************************************************
妈妈在怀你的时候有梦到蛇哦！
孕妇梦见青蛇、蛇入怀、白蛇入怀、麻蛇、黑蛇、花蛇、绿蛇、蟒蛇或大蛇、大蟒蛇缠住身体、在水井中发现蛇、打死蛇或杀蛇、被蛇追都是好的征兆;
但孕妇梦见蛇被杀死则是不好的征兆。
孕妇梦见蛇 是什么意思?
孕妇梦见青蛇，暗示梦者胎儿会很健康的发育。
孕妇梦见蛇入怀是好梦，多是得贵子的预兆。
但孕妇梦见白蛇入怀，却是暗示要生一个聪慧美丽的女儿。
孕妇梦见麻蛇是为生男之兆。
孕妇梦见黑蛇也是为生男之兆
孕妇梦见花蛇为生女之兆。
孕妇梦见绿蛇也为生女之兆。
孕妇梦见蟒蛇或大蛇，生儿子的征兆。
孕妇梦见大蟒蛇缠住身体，生儿子的征兆。
孕妇梦见在水井中发现蛇，是生下的儿子气宇轩昂、卓而不群的征兆。
孕妇梦中出现的大蛇或黑蛇是好的征兆，预示孕妇会生男孩。
孕妇打死蛇或杀蛇，预示宝宝发育健康。
孕妇梦见被蛇追，说明你很快就会生个胖儿子，是好梦。
孕妇梦见蛇被杀死是不好的梦。做此梦的孕妇要多注意自己宝宝的健康。
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妈妈在怀你的时候有梦到蛇哦！
6.1.16
小孩吵架，父母不要介入
小孩吵架，父母不要介入，这是原则。
小孩是透过吵架来学习如何处理人际关系。
小孩即使现在吵架，明天就忘记了，又可以一起玩耍。这也是一件很
- 教养，有时候需要换句话说
小孩是透过吵架来学习如何处理人际关系。
小孩即使现在吵架，明天就忘记了，又可以一起玩耍。这也是一件很
- 教养，有时候需要换句话说
1.1.16
转载
妈妈写给未来女婿的信：
亲爱的女婿，即使你有万贯家财，你也买不起我的女儿。
我的女儿不「卖」给你，也不「嫁」给你，
她只是要和你结婚，跟你一起共组一个家庭。
我不是要卖女儿，而你也不可能买得起。
我的女儿，她是无价之宝！
当我孤老无依，
女儿想要陪我一起生活，你是没有权力阻止女儿的。
如果女儿是个看到母亲的悲惨而无动于衷的人，
如果她是个如此自私而冷酷的人，你还会像现在这么爱她吗？
当她希望用多点时间，来陪陪孤单的母亲时，你也没权力阻止她。
就像她也没有权力阻止你去照顾你的父母或陪伴他们。
婚约是宣示两人要彼此相守，而不是签订某一方的奴隶条约。
我也要你承诺，用对待一个人该有的态度对待她，不是把她当成佣人
你会难过的事情，她也会难过。
你会感到疲惫的事情，她也会感到疲惫。
请以你体贴自己的方式，来体贴她。
亲爱的女婿，即使你有万贯家财，你也买不起我的女儿。
我的女儿不「卖」给你，也不「嫁」给你，
她只是要和你结婚，跟你一起共组一个家庭。
我不是要卖女儿，而你也不可能买得起。
我的女儿，她是无价之宝！
当我孤老无依，
女儿想要陪我一起生活，你是没有权力阻止女儿的。
如果女儿是个看到母亲的悲惨而无动于衷的人，
如果她是个如此自私而冷酷的人，你还会像现在这么爱她吗？
当她希望用多点时间，来陪陪孤单的母亲时，你也没权力阻止她。
就像她也没有权力阻止你去照顾你的父母或陪伴他们。
婚约是宣示两人要彼此相守，而不是签订某一方的奴隶条约。
我也要你承诺，用对待一个人该有的态度对待她，不是把她当成佣人
你会难过的事情，她也会难过。
你会感到疲惫的事情，她也会感到疲惫。
请以你体贴自己的方式，来体贴她。
1.11.13
SAWAN DEMAN
SAWAN DEMAN
症状：
- 反白眼
- 吐白沫
- 咬牙齿
- 不知不觉的在发抖
- 会无故跌倒
- 不能控制如厕- 肌肉僵硬
- 抽筋
- 不省人事。。。
它会发生在：
- 多数发生在38度以上。。。
- 呼吸吸管受感染。。。
- 耳朵受感染。。。 （otitis media）
- 多数发生在发烧的第一天或第二天。。。
- 这种病都是发生在6个月到6岁的小孩。。。
这种病会到回来吗？？？
- 会，30%会到回来。。。
这是遗传病吗？？？
- 是。。。 （姐姐和哥哥都有过）
当发生时，你该怎样做：
- 镇定
- 陪在小孩身边，千万不要放他一个人
- 把所以危险的东西都移开
- 千万不要放手进小孩的嘴里，找毛巾卷厚放进去
- 如果抽超过5分钟，赶快送进医院；停了也赶快送进医院
- 让小孩侧躺
- 一直为小孩冲冷水
- 一直喂他喝水，喝凉的：金银花，羚羊犀角，椰水。。。。。。。
症状：
- 反白眼
- 吐白沫
- 咬牙齿
- 不知不觉的在发抖
- 会无故跌倒
- 不能控制如厕- 肌肉僵硬
- 抽筋
- 不省人事。。。
它会发生在：
- 多数发生在38度以上。。。
- 呼吸吸管受感染。。。
- 耳朵受感染。。。 （otitis media）
- 多数发生在发烧的第一天或第二天。。。
- 这种病都是发生在6个月到6岁的小孩。。。
这种病会到回来吗？？？
- 会，30%会到回来。。。
这是遗传病吗？？？
- 是。。。 （姐姐和哥哥都有过）
当发生时，你该怎样做：
- 镇定
- 陪在小孩身边，千万不要放他一个人
- 把所以危险的东西都移开
- 千万不要放手进小孩的嘴里，找毛巾卷厚放进去
- 如果抽超过5分钟，赶快送进医院；停了也赶快送进医院
- 让小孩侧躺
- 一直为小孩冲冷水
- 一直喂他喝水，喝凉的：金银花，羚羊犀角，椰水。。。。。。。
3.8.13
當娘的真不是人幹的
做媽媽的總是嘮叨 ,有一次已經高中的兒子不耐煩的頂撞了母親 , 母親氣得半死。
做父親的便約兒子一起出門散步。兩人走了好久 , 父親一路上不發一語 , 兒子納悶。 一直到要進家門口時 , 父親拍拍兒子的肩膀, 以男人對男人的語氣說 :
『等一下進去時 , 給我女人一點面子 !』
兒子驚讶於老爸用哥兒們的語氣對他說話 ,並因男人跟男人之間的義氣 , 從此對母親畢恭畢敬的。
所以 , 有的時候 , 父親這個角色還是頗重要的 !
當我的小孩頂撞我時，我想告訴他，下列的事任選一樣，做到後，才有頂撞的權利：
1. 連續3 個月每吃完一餐就須催吐 (孕吐)
2. 乳頭被別人吸到破皮達一個月 (餵奶)
3. 肚子塞一顆籃球達 10 個月 ( 懷孕)
4. 接受皮鞭抽打達 48 小時 (生小孩)
5. 10 個月不能喝冰水、咖啡、茶
6. 5個月睡覺不能翻身
7. 10 個月不能出遊遠行，不能跑跳
8. 10個月不能生病，要不，生病不能吃藥
9. 至育嬰室把屎把尿一個月
10. 晚上睡覺每二個小時起床一次，清醒30 分鐘達一個月
寫完上述
10 項，我覺得當娘的真不是人幹的。
想起一個高中同學他說：有一次頂撞母親，父親把他從椅子上踹下來，斥責他:
你媽是我捧在手心的寶，我呵護她，照顧她，對她輕聲細語，你憑什麼對他大小聲!!!
我的同學再也不敢頂撞母親了。
~好感動，尤其是最後一句是經典。
男人們丫，如果你們真的愛、疼你老婆（女朋友）記得這句話就夠了！
老婆是拿來疼的，所以千錯萬錯都是自己的錯，不服氣嗎？誰叫你當初追人家。
當媽的如果听到老公這麼說，應該會很高興吧！男人要學著點........
做父親的便約兒子一起出門散步。兩人走了好久 , 父親一路上不發一語 , 兒子納悶。 一直到要進家門口時 , 父親拍拍兒子的肩膀, 以男人對男人的語氣說 :
『等一下進去時 , 給我女人一點面子 !』
兒子驚讶於老爸用哥兒們的語氣對他說話 ,並因男人跟男人之間的義氣 , 從此對母親畢恭畢敬的。
所以 , 有的時候 , 父親這個角色還是頗重要的 !
當我的小孩頂撞我時，我想告訴他，下列的事任選一樣，做到後，才有頂撞的權利：
1. 連續3 個月每吃完一餐就須催吐 (孕吐)
2. 乳頭被別人吸到破皮達一個月 (餵奶)
3. 肚子塞一顆籃球達 10 個月 ( 懷孕)
4. 接受皮鞭抽打達 48 小時 (生小孩)
5. 10 個月不能喝冰水、咖啡、茶
6. 5個月睡覺不能翻身
7. 10 個月不能出遊遠行，不能跑跳
8. 10個月不能生病，要不，生病不能吃藥
9. 至育嬰室把屎把尿一個月
10. 晚上睡覺每二個小時起床一次，清醒30 分鐘達一個月
寫完上述
10 項，我覺得當娘的真不是人幹的。
想起一個高中同學他說：有一次頂撞母親，父親把他從椅子上踹下來，斥責他:
你媽是我捧在手心的寶，我呵護她，照顧她，對她輕聲細語，你憑什麼對他大小聲!!!
我的同學再也不敢頂撞母親了。
~好感動，尤其是最後一句是經典。
男人們丫，如果你們真的愛、疼你老婆（女朋友）記得這句話就夠了！
老婆是拿來疼的，所以千錯萬錯都是自己的錯，不服氣嗎？誰叫你當初追人家。
當媽的如果听到老公這麼說，應該會很高興吧！男人要學著點........
21.4.13
1.1.13
28.11.12
23.3.11
《 让宝宝使用学步车Baby Walker，到底好不好？ 》
爬、走路、跌倒、再站起，这是一个运动的过程，也是一个发育的过程，宝宝正是在这种自主运动中学会掌握平衡、增强条件反射、学会思考。如果用学步车过早地将婴儿固定住，将会使婴儿失去了大肌肉群运动的机会。
统计表明，3～13岁儿童中，有10％～30％的儿童不同程度地存在注意力不集中、平衡能力差、易摔倒、胆小、内向、手脚笨拙、爱哭等症状，这是儿童大脑发育过程中某些功能不协调所致，医学上称为“感觉统合失调”（感统失调）。
感觉统合失调的儿童90％以上不会爬行或爬行时间很短，而爬行是目前国际公认的预防感觉统和失调的最佳手段。因此，儿童保健专家呼吁，为了孩子健康成长，一定要在婴儿期及早训练爬行。
有些家长由于工作太忙，家务繁重，无暇照顾孩子，索性就把孩子放在学步车，这样一来，孩子得到快速移动的乐趣，家长（尤其是妈妈）可以争取时间完成家务。然而，很多人都忽略了不当使用学步车的后果。
不当使用学步车的后果：
1)缺乏真正的自主锻炼，可能会造成运动发育迟缓与骨骼畸形。
原因：学 步车将婴儿固定在其内，使婴儿失去了大运动锻炼的机会。大运动锻炼包括爬、站立、弯腰、行走等，能加强身体各部位运动的协调性。如果婴儿处在学爬期，他就 得不到爬行锻炼；处在学站、学走的阶段，他就不能独站，走路也会迟些。因为学步是需要力气的，而坐在学步车里的孩子需要活动时，可以借助车轮毫不费力地滑 行，缺乏真正的自主锻炼。
2)易导致扁平足。
原因：学步车的坐垫较高，婴儿只能用脚尖触地滑行，所以前行时，基本是用脚尖用力，这就容易使足关节变形，脚后跟外翻，导致扁平足。
3)容易出现“x”或“o”型腿。欲看图，请点击 http://ortho.clmed.ncku.edu.tw/~tpos/electron/newborn/Image1.jpg
原因：婴儿骨骼中含钙少，胶质较多，骨骼较软。
4)容易罹患感觉统合失调症，*注意!!!*表现为表现为好动、任性、脾气暴躁、不易与人沟通等，还会出现注意力不集中、阅读障碍等。
原因：婴儿一岁前学习爬行，对身体各部位动作的协调起着至关重要的作用。如果婴儿整天待在学步车中，就会错过一岁前的爬行学习期，容易罹患感觉统合失调症。
5)头部容易受伤。
原因：坐在学步车中婴儿每秒可移动1米，孩子的头部所占比重大，又暴露在车身架的外面，缺乏安全保护，一旦从楼梯上翻下或因地面不平而倾倒，头部很容易受伤。
6)容易歪头。
原因：如果宝宝身体的硬挺度不够，在学步车上就等于是用小手硬撑住身体，感觉像是整个人趴在学步车的小桌面上，容易导致日后出现歪头的问题。
7)踮脚走路。
原因：长期坐学步车的宝宝，不能以正确的走路姿势行走，或因车体的高度不符合实际身高，从而在无形中养成踮着脚走路的习惯，日后一旦脱离学步车开始独自行走的时候，就容易发生摔倒的情况。
8)伤害到神经系统
原因：幼儿使用学步车是用“蹬”的方式进行，是一种属于脚步的反射动作，使用时间太长，可能会伤及脊椎与神经。
如果家长坚持要让孩子使用学步车，请根据宝宝的成长状况来决定：
如果宝宝的颈部发育良好，脖子硬了、身体直了，宝宝可以维持坐正的姿势至少30秒，那么建议从单次使用学步车5～10分钟开始，逐渐增加使用时间。当宝宝发育至爬行阶段，可以独自爬行1米以上的距离时，建议单次使用学步车时间可延长至20～30分钟，但仍应避免超过1小时。
** 加拿大是世界上第一个禁止售卖学步车的国家。禁止售卖、禁止入口、禁止打广告，连二手和改装的学步车也一律禁止。
我们不是生在加拿大，所以你有绝对的自由购买学步车给孩子用。
然而，你为什么会这么做？
我想，很大可能是因为你小时候坐学步车，
你成长过程中看到的婴儿都坐学步车，
你那些已经当爸爸妈妈的亲戚朋友都让他们的孩子坐学步车，
所以，你也很自然地买学步车给孩子用。
现在，停止机械式的决定，购买前，先想一想：这到底有什么利与弊？
统计表明，3～13岁儿童中，有10％～30％的儿童不同程度地存在注意力不集中、平衡能力差、易摔倒、胆小、内向、手脚笨拙、爱哭等症状，这是儿童大脑发育过程中某些功能不协调所致，医学上称为“感觉统合失调”（感统失调）。
感觉统合失调的儿童90％以上不会爬行或爬行时间很短，而爬行是目前国际公认的预防感觉统和失调的最佳手段。因此，儿童保健专家呼吁，为了孩子健康成长，一定要在婴儿期及早训练爬行。
有些家长由于工作太忙，家务繁重，无暇照顾孩子，索性就把孩子放在学步车，这样一来，孩子得到快速移动的乐趣，家长（尤其是妈妈）可以争取时间完成家务。然而，很多人都忽略了不当使用学步车的后果。
不当使用学步车的后果：
1)缺乏真正的自主锻炼，可能会造成运动发育迟缓与骨骼畸形。
原因：学 步车将婴儿固定在其内，使婴儿失去了大运动锻炼的机会。大运动锻炼包括爬、站立、弯腰、行走等，能加强身体各部位运动的协调性。如果婴儿处在学爬期，他就 得不到爬行锻炼；处在学站、学走的阶段，他就不能独站，走路也会迟些。因为学步是需要力气的，而坐在学步车里的孩子需要活动时，可以借助车轮毫不费力地滑 行，缺乏真正的自主锻炼。
2)易导致扁平足。
原因：学步车的坐垫较高，婴儿只能用脚尖触地滑行，所以前行时，基本是用脚尖用力，这就容易使足关节变形，脚后跟外翻，导致扁平足。
3)容易出现“x”或“o”型腿。欲看图，请点击 http://ortho.clmed.ncku.edu.tw/~tpos/electron/newborn/Image1.jpg
原因：婴儿骨骼中含钙少，胶质较多，骨骼较软。
4)容易罹患感觉统合失调症，*注意!!!*表现为表现为好动、任性、脾气暴躁、不易与人沟通等，还会出现注意力不集中、阅读障碍等。
原因：婴儿一岁前学习爬行，对身体各部位动作的协调起着至关重要的作用。如果婴儿整天待在学步车中，就会错过一岁前的爬行学习期，容易罹患感觉统合失调症。
5)头部容易受伤。
原因：坐在学步车中婴儿每秒可移动1米，孩子的头部所占比重大，又暴露在车身架的外面，缺乏安全保护，一旦从楼梯上翻下或因地面不平而倾倒，头部很容易受伤。
6)容易歪头。
原因：如果宝宝身体的硬挺度不够，在学步车上就等于是用小手硬撑住身体，感觉像是整个人趴在学步车的小桌面上，容易导致日后出现歪头的问题。
7)踮脚走路。
原因：长期坐学步车的宝宝，不能以正确的走路姿势行走，或因车体的高度不符合实际身高，从而在无形中养成踮着脚走路的习惯，日后一旦脱离学步车开始独自行走的时候，就容易发生摔倒的情况。
8)伤害到神经系统
原因：幼儿使用学步车是用“蹬”的方式进行，是一种属于脚步的反射动作，使用时间太长，可能会伤及脊椎与神经。
如果家长坚持要让孩子使用学步车，请根据宝宝的成长状况来决定：
如果宝宝的颈部发育良好，脖子硬了、身体直了，宝宝可以维持坐正的姿势至少30秒，那么建议从单次使用学步车5～10分钟开始，逐渐增加使用时间。当宝宝发育至爬行阶段，可以独自爬行1米以上的距离时，建议单次使用学步车时间可延长至20～30分钟，但仍应避免超过1小时。
** 加拿大是世界上第一个禁止售卖学步车的国家。禁止售卖、禁止入口、禁止打广告，连二手和改装的学步车也一律禁止。
我们不是生在加拿大，所以你有绝对的自由购买学步车给孩子用。
然而，你为什么会这么做？
我想，很大可能是因为你小时候坐学步车，
你成长过程中看到的婴儿都坐学步车，
你那些已经当爸爸妈妈的亲戚朋友都让他们的孩子坐学步车，
所以，你也很自然地买学步车给孩子用。
现在，停止机械式的决定，购买前，先想一想：这到底有什么利与弊？
30.11.10
18种会致流产，让宝宝变傻的食物
对许多家庭而言，最幸福的事就莫过于生个bb了，不过，生个健康bb可是件大工程，就好像怀孕妈妈在产前必须忌口一样，而今天我就为大家大家搜罗了18种会对宝宝产生不良影响的食物，希望怀孕妈妈注意~
容易流产食物：
1、螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
9、久存的土豆注（注 解１）
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
10、热性作料
孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
12、桂圆、荔枝
性温热易致胎热；
13、石榴
贫血者要少吃.
14、腌制酸菜
含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
15、西瓜
每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
16、饮浓茶
英 国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面 的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕 妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
17、饮咖啡和可乐型饮料
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。
咖 啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上 的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏 膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人 对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖 啡及可乐型饮料。
18、饮酒
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。
这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对 127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模 糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿 患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。 不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。
注 解１： 土豆放久了发青，发芽：这是土豆发芽变质的表现。土豆发芽会产生一种叫龙葵素（又称茄碱）的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、 发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素（约吃半两已变青、发芽的土 豆）经过15分钟至3小时就可发病。最早出现的症状是口腔及咽喉部瘙痒，上腹部疼痛，并有恶心、呕吐、腹泻等症状，症状较轻者，经过1～2小时会通过自身 的解毒功能而自愈，如果吃进300～400毫克或更多的龙葵素，则症状会很重，表现为体温升高和反复呕吐而致失水，以及瞳孔放大、怕光、耳鸣、抽搐、呼吸 困难、血压下降，极少数人可因呼吸麻痹而死亡。所以对于症状较重的病人要尽早送医院治疗。
因此，土豆发芽、发青绝对不能吃。
补充：
芦荟在非洲有些国家是用来打胎的，还有就是藏红花，藏红花是一种顶级的调 味品，但它属极寒性。都是对怀孕有极大伤害的！还有就是有些孕妇怀孕了吃话梅来解决呕吐不适，话梅里含有很多有害物质，会在孕妇体内堆积毒素，直接影响胎儿发育。
容易流产食物：
1、螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
12、桂圆、荔枝
性温热易致胎热；
贫血者要少吃.
含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
英 国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面 的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕 妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。
咖 啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上 的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏 膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人 对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖 啡及可乐型饮料。
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。
这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对 127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模 糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿 患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜．对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。 不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。
注 解１： 土豆放久了发青，发芽：这是土豆发芽变质的表现。土豆发芽会产生一种叫龙葵素（又称茄碱）的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、 发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素（约吃半两已变青、发芽的土 豆）经过15分钟至3小时就可发病。最早出现的症状是口腔及咽喉部瘙痒，上腹部疼痛，并有恶心、呕吐、腹泻等症状，症状较轻者，经过1～2小时会通过自身 的解毒功能而自愈，如果吃进300～400毫克或更多的龙葵素，则症状会很重，表现为体温升高和反复呕吐而致失水，以及瞳孔放大、怕光、耳鸣、抽搐、呼吸 困难、血压下降，极少数人可因呼吸麻痹而死亡。所以对于症状较重的病人要尽早送医院治疗。
因此，土豆发芽、发青绝对不能吃。
补充：
芦荟在非洲有些国家是用来打胎的，还有就是藏红花，藏红花是一种顶级的调 味品，但它属极寒性。都是对怀孕有极大伤害的！还有就是有些孕妇怀孕了吃话梅来解决呕吐不适，话梅里含有很多有害物质，会在孕妇体内堆积毒素，直接影响胎儿发育。
19.10.10
妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病是某些孕妇在怀孕期间出现的一类糖尿病，这是怀孕期间最常见的健康问题之一，有2%～7%的孕妇会发生妊娠期糖尿病。
每 次进食后，你的消化系统会把摄入的食物分解成一种叫做“葡萄糖”的糖成分。葡萄糖会进入你的血液，然后在胰岛素（一种胰腺分泌的荷尔蒙）的帮助下， 为你体内的细胞提供能量。妊娠期糖尿病和1型、2型糖尿病一样，都会使葡萄糖存留在你的血液里，而不是进入细胞中被转化为能量。但为什么你会在怀孕的时候 发生这些变化呢？
这是因为在怀孕期间，胎盘产生的许多激素都有对抗胰岛素的作用，因此，胰腺需要产生更多的胰岛素才能满 足 需 要。 对 于多数孕妇来说，这并不是问题，因为 胰岛素的需要增加了，你的胰腺就会分泌出更多的胰岛素。但当你的胰腺功能不能满足身体对胰岛素的需求时，你的血糖水平就会升得很高，结果导致妊娠期糖尿 病。
在宝宝生出后，大多数患有妊娠期糖尿病的妈妈们血糖都会暂时恢复正常。但如果你一旦得过妊娠期糖尿病，再次怀孕时发生妊娠期糖尿病和你年龄更大时发生Ⅱ型糖尿病的风险都会明显增加。
妊娠期糖尿病的症状
有些血糖高的孕妇可能会注意到自己比平时觉得更口渴、饥饿、疲乏或排尿频繁，不过，这些在正常怀孕的时候也是很常见的表现。实际上，妊娠期糖尿病本身通常没有什么特殊的症状，因此，所有的准妈妈们都应该在怀孕24～28周时进行50克葡萄糖的筛查。
妊娠期糖尿病的诊断方法
如果你得妊娠期糖尿病的风险较高，或者出现了妊娠期糖尿病的表现（比如早孕期清晨尿中出现糖的成分），医生会建议你在第一次产前检查时进行空腹血糖检 查，如果你的第一次检查正常，医生还会在你怀孕24～28周的时候再给你做葡萄糖负荷的筛查。但是，葡萄糖筛查结果不正常，并不意味着你就患有妊娠期糖尿 病，因为妊娠期糖尿病的诊断还需要继续进行另一项检查——糖耐量测试才能明确。
哪些孕妇容易得妊娠期糖尿病？
如果你具有以下的任何一种情况，就需要注意了，因为你患妊娠期糖尿病风险较高，应该及早进行葡萄糖的筛查：
• 你属于肥胖者〔你的体重指数在30以上，体重指数的计算方法是：体重（千克）/身高（米）的平方〕。
• 你有妊娠期糖尿病史（也就是说，你以前怀孕的时候得过妊娠期糖尿病）。
• 你家属中有糖尿病病人，尤其母亲是糖尿病者。
你如果有以下情况，有些医生也会给你进行筛查：
• 孕早期发现你的晨起尿糖阳性。
• 你以前分娩过体重较大的孩子（有些医生使用4千克作为新生儿体重过重的标准，有些使用4.5千克的标准）。
• 你以前怀孕时出现过胎死宫内，但不知道是什么原因。
• 你以前生过的宝宝有某些出生缺陷。
• 你血压有些高。
•你患有多囊卵巢综合征。
但请记住，很多没有任何危险因素的女性一样有可能发展成妊娠期糖尿病。因此，医生会让所有的孕妇在怀孕24～28周时进行葡萄糖的筛查，以防万一。
每 次进食后，你的消化系统会把摄入的食物分解成一种叫做“葡萄糖”的糖成分。葡萄糖会进入你的血液，然后在胰岛素（一种胰腺分泌的荷尔蒙）的帮助下， 为你体内的细胞提供能量。妊娠期糖尿病和1型、2型糖尿病一样，都会使葡萄糖存留在你的血液里，而不是进入细胞中被转化为能量。但为什么你会在怀孕的时候 发生这些变化呢？
这是因为在怀孕期间，胎盘产生的许多激素都有对抗胰岛素的作用，因此，胰腺需要产生更多的胰岛素才能满 足 需 要。 对 于多数孕妇来说，这并不是问题，因为 胰岛素的需要增加了，你的胰腺就会分泌出更多的胰岛素。但当你的胰腺功能不能满足身体对胰岛素的需求时，你的血糖水平就会升得很高，结果导致妊娠期糖尿 病。
在宝宝生出后，大多数患有妊娠期糖尿病的妈妈们血糖都会暂时恢复正常。但如果你一旦得过妊娠期糖尿病，再次怀孕时发生妊娠期糖尿病和你年龄更大时发生Ⅱ型糖尿病的风险都会明显增加。
妊娠期糖尿病的症状
有些血糖高的孕妇可能会注意到自己比平时觉得更口渴、饥饿、疲乏或排尿频繁，不过，这些在正常怀孕的时候也是很常见的表现。实际上，妊娠期糖尿病本身通常没有什么特殊的症状，因此，所有的准妈妈们都应该在怀孕24～28周时进行50克葡萄糖的筛查。
妊娠期糖尿病的诊断方法
如果你得妊娠期糖尿病的风险较高，或者出现了妊娠期糖尿病的表现（比如早孕期清晨尿中出现糖的成分），医生会建议你在第一次产前检查时进行空腹血糖检 查，如果你的第一次检查正常，医生还会在你怀孕24～28周的时候再给你做葡萄糖负荷的筛查。但是，葡萄糖筛查结果不正常，并不意味着你就患有妊娠期糖尿 病，因为妊娠期糖尿病的诊断还需要继续进行另一项检查——糖耐量测试才能明确。
哪些孕妇容易得妊娠期糖尿病？
如果你具有以下的任何一种情况，就需要注意了，因为你患妊娠期糖尿病风险较高，应该及早进行葡萄糖的筛查：
• 你属于肥胖者〔你的体重指数在30以上，体重指数的计算方法是：体重（千克）/身高（米）的平方〕。
• 你有妊娠期糖尿病史（也就是说，你以前怀孕的时候得过妊娠期糖尿病）。
• 你家属中有糖尿病病人，尤其母亲是糖尿病者。
你如果有以下情况，有些医生也会给你进行筛查：
• 孕早期发现你的晨起尿糖阳性。
• 你以前分娩过体重较大的孩子（有些医生使用4千克作为新生儿体重过重的标准，有些使用4.5千克的标准）。
• 你以前怀孕时出现过胎死宫内，但不知道是什么原因。
• 你以前生过的宝宝有某些出生缺陷。
• 你血压有些高。
•你患有多囊卵巢综合征。
但请记住，很多没有任何危险因素的女性一样有可能发展成妊娠期糖尿病。因此，医生会让所有的孕妇在怀孕24～28周时进行葡萄糖的筛查，以防万一。
8.10.10
何謂坐月子？
產後一個月是整個妊娠過程的結束。產婦由於分娩時帶來的創傷和出血，以及在妊娠、分娩時的情緒變化，損耗了不少元氣，所以有產後“百節空虛”的說法，稍有不慎便會引起疾病。因此，中醫藥理格外注意產婦在產後起居飲食的禁忌。
坐月子是產後女性調養身體的最佳時間，如果沒有得到好的調理，到身體出現狀況再來補救，難免事倍功半。雖然透過藥物、食補、藥補，以及運動、生活作息的調整來慢慢改善，但效果未必理想。
臨床上，許多女性在坐完月子之後，仍感到腰酸背痛，或身體其他部位疼痛、不適，或是月經不來、失調等情況，其中最大的可能就是產後沒有好好調養身子。所以坐月子也要相當講究。
坐月飲食宜忌
1.以容易消化、清淡，且有利復原的食物為主
產婦的消化功能往往較差，尤其是在剛分娩後的首半個月，過於油膩的食物易導致其脾氣受損，引起消化不良，影響食欲。所以應該吃清淡而又健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。
分娩後，產婦面臨子宮復舊，消除惡露，生殖道及整個體質的復原，相當於中醫學中的“大補元氣”的範疇。飲食方面應要增強營養，並有足夠的熱量，宜多進食母雞湯、蒸蛋、豆腐製品、鯽魚、鯉魚、薏仁、紅糖、紅棗、糯米酒雞（蛋）等。
2.忌吃生冷食物
產後忌吃生冷食物，更不要吃隔夜飯菜。多吃新鮮水果，但偏涼性果菜則最好避免，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜、梨子、大白菜、橘子、葡萄柚、醃黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子等等。
大熱天坐月子時可吃些消暑食物，產婦出汗多、口渴時，可以進食綠豆湯、番茄和水果消暑。
坐月膳食計劃
第1∼2週：消除惡露、促進傷口癒合。
食療舉例：
1.喝生化湯（*注）及四物湯（當歸、川芎、白芍和熟地），一天一次。
2.多進食雞、魚、肉料湯水，尤以豬肝為佳。
3.切忌在飲食中加酒。
第3週：進補。
食療舉例：
1.產後腰酸背痛是由於生產時損耗腎氣和骨質引致，而肝腎主骨，故此可以杜仲熬煮湯水，因其能補腎壯筋骨。
2.可以開始在膳食中加少量酒。
3.可多吃雞肉、排骨、豬腳等，也可喝紅茶、葡萄酒及魚湯。
4.藥膳方面，可以喝四物湯、八珍湯、十全大補湯。
第4週：補回在生產過程中失去的精氣。
食療舉例：
1.“十全大補湯”功能：補血、補氣、補肝腎。
2.麻油雞有活血化瘀的功效，能夠補充產後營養。大約2至3天才吃一隻，過多會致胖。
*注：由於產後可能會出現虛實夾雜、寒熱並存的症狀，生化湯未必適合每個人，請中醫師辯證治療才是上策。
孕婦應備食材
益母草
益母草具活血祛瘀、清熱解毒、利水消腫的功能，對婦女月經不調，產後血暈、瘀血腹痛有所幫助。
桑寄生
桑寄生能祛風濕、益肝腎、強筋骨、安胎，也可治痿症、眩暈、月經不調、胎動不安及胎漏等。
桂圓肉（龍眼肉）
桂圓肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質及脂肪等，能補益心脾，養面安神，具有寧心安神的作用。
當歸
當歸能補血調經止痛，活血生肌，對於婦女產後虛寒腹痛、氣血虧損、經痛等很有效。
雪耳
雪耳含豐富鐵質、膠質、維他命D及葉酸等，能提高免疫力、降血壓、降血脂，更有助於防止孕婦出現貧血；其葉酸能讓寶寶的神經發展健康。
番茄
番茄含維他命A、B1、C、P及不同的礦物質，營養豐富，可提高身體免疫力。其營養成份對母體及胎兒也有益處。
西洋菜
西洋菜含豐富維他命及葉酸，有助孕婦吸取多種營養，還能預防嬰兒出現脊柱裂情況。
坐月子四大食譜
麻油木耳雞酒湯
材料：木耳30克、老雞600克、麻油2湯匙、米酒2湯匙、薑少許
做法：
1.木耳、老雞洗淨。
2.燒熱麻油，下薑及木耳炒2分鐘。
3.下米酒及老雞，炒熟，盛起。
4.全部材料置燉盅內，注入滾水，隔水燉至雞肉爛熟，即可品嚐。可同時喝湯吃肉。
功效：產後腹痛的食療。
營養師說：
木耳除了含有大量非水溶性纖維可預防便秘之外，鈣質也相當高，有助補充懷孕時流失的鈣質。
麥醫師授招：
嬰兒需要較多的鈣質，所以一般媽媽在懷孕期間、生產後需要大量補充鈣質。雲耳便是其中一種鈣質豐富的食品。
花生木瓜煲豬腳湯
材料：豬腳半斤、花生200克、木瓜600克、薑100克
做法：
1.豬腳洗淨，飛水，切塊。
2.將全部材料置於鍋內，加適量水煮2小時，再下鹽調味，即可品嚐。可同時吃肉喝湯。
功效：補氣養血、增液通乳。
營養師說：
木瓜酵素能促進腸胃內動物性蛋白質的消化與吸收，減輕腸胃負擔，有助減低患胃、十二指腸潰瘍的機會。
麥醫師授招：
這道湯同時有催奶功效，效果相當顯著。另可加入章魚（通常用於緊急情況）。但不宜喝太多，以免會發燒發熱，並引發乳頭發炎。
中國人的絕頂智慧
花膠豬腳薑醋蛋
材料：花膠100克、薑600克、豬腳1000克、甜醋1公升、雞蛋6個
做法：
1.花膠用滾水浸焗至軟身，切塊。
2.雞蛋灼熟，去殼；豬腳切塊，洗淨，飛水。
3.薑去皮，拍扁；燒熱少許油，下薑炒一會兒。
4.全部材料置瓦鍋內，用文火煲至腍熟，即可品嚐。
功效：補充鈣質和蛋白質。
營養師說：
花膠含豐富的膠原蛋白，有助避免皮膚鬆弛、減少皺紋形成。而其所含之膽固醇非常少，對於減肥或高血脂的人士是一個好選擇。
麥醫師授招：
豬腳薑（在大馬也叫“豬腳醋”）展現了中國人的絕頂智慧。它確實有非常好的食補作用：薑能幫助驅風，豬腳可以增強骨膠原，醋更有補血、活血和去瘀等作用。適量食用，對喂食母乳者尤為有益。
在豬腳薑中加入雞蛋，則營養價值更高。建議將蛋洗乾淨，直接放入豬腳薑當中；先不要去殼，因為蛋殼富含鈣質。雞蛋經過烹煮後，蛋殼中的鈣質會被醋所吸收，之後再將蛋撈起，去殼。
孕婦都應該適量地吃豬腳薑，幫助產後恢復健康。惟，產後若有傷口（如剖腹生產者），或有發燒、發熱，則應該延後進補，等傷好了、燒退後再慢慢進食，這樣就不怕吃壞身體了。
益母草雞蛋茶
材料：益母草50克、黑木耳15克、雞蛋2個
調味料：紅糖少量
做法：
1.全部材料洗淨，同放鍋內，加水煮至雞蛋熟。
2.取出雞蛋，去殼，放回鍋內再煮一會兒。
3.下紅糖拌勻，即可品嚐。可同時吃蛋喝茶。
功效：產後惡露不絕的食療，能活血化瘀。
營養師說：
黑木耳含多種營養素，如纖維素、鐵質、鈣質等等，有助降低血脂，預防貧血及骨質疏鬆症。黑木耳所含的卵磷脂也非常高，有助增強記憶力。
麥醫師授招：
傳統上，不少人坐月子時會喝生化湯去瘀，媽媽在這段期間應暫時不要喂寶寶喝母乳。其實，若身體狀況良好，瘀血即會自動排出。廣東人則慣以薑酒取代生化湯。
回教徒、素食者也能進補
即使是回教徒也一樣能夠進補。方法很簡單，只須將不能進食的材料（豬腳）去掉，換成雞肉就行了，或羊肉薑湯亦無不可，同時可放入花膠、冬菇、雲耳等。羊肉和鱔魚也可用於進補。
此外，建議多喝魚湯，以補充產後身體所需的營養：先將魚煎一煎，然後連皮帶骨加水熬煮成湯。
至於素食者，則可棄用任何肉類及雞蛋，純粹用薑、醋、素料、雲耳、黑木耳等烹煮，一樣會有食補作用。
注：骨膠原對骨骼中鈣的補充、骨骼和內臟器官等的增強，以及保持正常體態具有重大作用。
產後必須大量補鈣
麥鍾文表示，在女性產後，筋骨會擴大，容易發生骨質疏鬆的現象。女性懷孕後容易患上身體疼痛的疾病，例如膝蓋痛，因為寶寶需要從媽媽身上得到非常多的鈣質，導致媽媽產後缺鈣。所以，媽媽在坐月子時就必須及時補充鈣質。
產後女性可多喝用牛尾、蘿卜、番茄、豆腐熬成的湯，還可以加入雞肉，但雞肉不宜太早放入湯中。建議最後再放進雞肉，因為如果將雞烹煮超過兩個半小時，容易變成燥毒，而且吃了也容易長胖。
此外，可多吃魚和豆腐以補充鈣質，預防腰酸背痛和膝蓋疼痛等問題。
坐月子是產後女性調養身體的最佳時間，如果沒有得到好的調理，到身體出現狀況再來補救，難免事倍功半。雖然透過藥物、食補、藥補，以及運動、生活作息的調整來慢慢改善，但效果未必理想。
臨床上，許多女性在坐完月子之後，仍感到腰酸背痛，或身體其他部位疼痛、不適，或是月經不來、失調等情況，其中最大的可能就是產後沒有好好調養身子。所以坐月子也要相當講究。
坐月飲食宜忌
1.以容易消化、清淡，且有利復原的食物為主
產婦的消化功能往往較差，尤其是在剛分娩後的首半個月，過於油膩的食物易導致其脾氣受損，引起消化不良，影響食欲。所以應該吃清淡而又健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。
分娩後，產婦面臨子宮復舊，消除惡露，生殖道及整個體質的復原，相當於中醫學中的“大補元氣”的範疇。飲食方面應要增強營養，並有足夠的熱量，宜多進食母雞湯、蒸蛋、豆腐製品、鯽魚、鯉魚、薏仁、紅糖、紅棗、糯米酒雞（蛋）等。
2.忌吃生冷食物
產後忌吃生冷食物，更不要吃隔夜飯菜。多吃新鮮水果，但偏涼性果菜則最好避免，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜、梨子、大白菜、橘子、葡萄柚、醃黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子等等。
大熱天坐月子時可吃些消暑食物，產婦出汗多、口渴時，可以進食綠豆湯、番茄和水果消暑。
坐月膳食計劃
第1∼2週：消除惡露、促進傷口癒合。
食療舉例：
1.喝生化湯（*注）及四物湯（當歸、川芎、白芍和熟地），一天一次。
2.多進食雞、魚、肉料湯水，尤以豬肝為佳。
3.切忌在飲食中加酒。
第3週：進補。
食療舉例：
1.產後腰酸背痛是由於生產時損耗腎氣和骨質引致，而肝腎主骨，故此可以杜仲熬煮湯水，因其能補腎壯筋骨。
2.可以開始在膳食中加少量酒。
3.可多吃雞肉、排骨、豬腳等，也可喝紅茶、葡萄酒及魚湯。
4.藥膳方面，可以喝四物湯、八珍湯、十全大補湯。
第4週：補回在生產過程中失去的精氣。
食療舉例：
1.“十全大補湯”功能：補血、補氣、補肝腎。
2.麻油雞有活血化瘀的功效，能夠補充產後營養。大約2至3天才吃一隻，過多會致胖。
*注：由於產後可能會出現虛實夾雜、寒熱並存的症狀，生化湯未必適合每個人，請中醫師辯證治療才是上策。
孕婦應備食材
益母草
益母草具活血祛瘀、清熱解毒、利水消腫的功能，對婦女月經不調，產後血暈、瘀血腹痛有所幫助。
桑寄生
桑寄生能祛風濕、益肝腎、強筋骨、安胎，也可治痿症、眩暈、月經不調、胎動不安及胎漏等。
桂圓肉（龍眼肉）
桂圓肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質及脂肪等，能補益心脾，養面安神，具有寧心安神的作用。
當歸
當歸能補血調經止痛，活血生肌，對於婦女產後虛寒腹痛、氣血虧損、經痛等很有效。
雪耳
雪耳含豐富鐵質、膠質、維他命D及葉酸等，能提高免疫力、降血壓、降血脂，更有助於防止孕婦出現貧血；其葉酸能讓寶寶的神經發展健康。
番茄
番茄含維他命A、B1、C、P及不同的礦物質，營養豐富，可提高身體免疫力。其營養成份對母體及胎兒也有益處。
西洋菜
西洋菜含豐富維他命及葉酸，有助孕婦吸取多種營養，還能預防嬰兒出現脊柱裂情況。
坐月子四大食譜
麻油木耳雞酒湯
材料：木耳30克、老雞600克、麻油2湯匙、米酒2湯匙、薑少許
做法：
1.木耳、老雞洗淨。
2.燒熱麻油，下薑及木耳炒2分鐘。
3.下米酒及老雞，炒熟，盛起。
4.全部材料置燉盅內，注入滾水，隔水燉至雞肉爛熟，即可品嚐。可同時喝湯吃肉。
功效：產後腹痛的食療。
營養師說：
木耳除了含有大量非水溶性纖維可預防便秘之外，鈣質也相當高，有助補充懷孕時流失的鈣質。
麥醫師授招：
嬰兒需要較多的鈣質，所以一般媽媽在懷孕期間、生產後需要大量補充鈣質。雲耳便是其中一種鈣質豐富的食品。
花生木瓜煲豬腳湯
材料：豬腳半斤、花生200克、木瓜600克、薑100克
做法：
1.豬腳洗淨，飛水，切塊。
2.將全部材料置於鍋內，加適量水煮2小時，再下鹽調味，即可品嚐。可同時吃肉喝湯。
功效：補氣養血、增液通乳。
營養師說：
木瓜酵素能促進腸胃內動物性蛋白質的消化與吸收，減輕腸胃負擔，有助減低患胃、十二指腸潰瘍的機會。
麥醫師授招：
這道湯同時有催奶功效，效果相當顯著。另可加入章魚（通常用於緊急情況）。但不宜喝太多，以免會發燒發熱，並引發乳頭發炎。
中國人的絕頂智慧
花膠豬腳薑醋蛋
材料：花膠100克、薑600克、豬腳1000克、甜醋1公升、雞蛋6個
做法：
1.花膠用滾水浸焗至軟身，切塊。
2.雞蛋灼熟，去殼；豬腳切塊，洗淨，飛水。
3.薑去皮，拍扁；燒熱少許油，下薑炒一會兒。
4.全部材料置瓦鍋內，用文火煲至腍熟，即可品嚐。
功效：補充鈣質和蛋白質。
營養師說：
花膠含豐富的膠原蛋白，有助避免皮膚鬆弛、減少皺紋形成。而其所含之膽固醇非常少，對於減肥或高血脂的人士是一個好選擇。
麥醫師授招：
豬腳薑（在大馬也叫“豬腳醋”）展現了中國人的絕頂智慧。它確實有非常好的食補作用：薑能幫助驅風，豬腳可以增強骨膠原，醋更有補血、活血和去瘀等作用。適量食用，對喂食母乳者尤為有益。
在豬腳薑中加入雞蛋，則營養價值更高。建議將蛋洗乾淨，直接放入豬腳薑當中；先不要去殼，因為蛋殼富含鈣質。雞蛋經過烹煮後，蛋殼中的鈣質會被醋所吸收，之後再將蛋撈起，去殼。
孕婦都應該適量地吃豬腳薑，幫助產後恢復健康。惟，產後若有傷口（如剖腹生產者），或有發燒、發熱，則應該延後進補，等傷好了、燒退後再慢慢進食，這樣就不怕吃壞身體了。
益母草雞蛋茶
材料：益母草50克、黑木耳15克、雞蛋2個
調味料：紅糖少量
做法：
1.全部材料洗淨，同放鍋內，加水煮至雞蛋熟。
2.取出雞蛋，去殼，放回鍋內再煮一會兒。
3.下紅糖拌勻，即可品嚐。可同時吃蛋喝茶。
功效：產後惡露不絕的食療，能活血化瘀。
營養師說：
黑木耳含多種營養素，如纖維素、鐵質、鈣質等等，有助降低血脂，預防貧血及骨質疏鬆症。黑木耳所含的卵磷脂也非常高，有助增強記憶力。
麥醫師授招：
傳統上，不少人坐月子時會喝生化湯去瘀，媽媽在這段期間應暫時不要喂寶寶喝母乳。其實，若身體狀況良好，瘀血即會自動排出。廣東人則慣以薑酒取代生化湯。
回教徒、素食者也能進補
即使是回教徒也一樣能夠進補。方法很簡單，只須將不能進食的材料（豬腳）去掉，換成雞肉就行了，或羊肉薑湯亦無不可，同時可放入花膠、冬菇、雲耳等。羊肉和鱔魚也可用於進補。
此外，建議多喝魚湯，以補充產後身體所需的營養：先將魚煎一煎，然後連皮帶骨加水熬煮成湯。
至於素食者，則可棄用任何肉類及雞蛋，純粹用薑、醋、素料、雲耳、黑木耳等烹煮，一樣會有食補作用。
注：骨膠原對骨骼中鈣的補充、骨骼和內臟器官等的增強，以及保持正常體態具有重大作用。
產後必須大量補鈣
麥鍾文表示，在女性產後，筋骨會擴大，容易發生骨質疏鬆的現象。女性懷孕後容易患上身體疼痛的疾病，例如膝蓋痛，因為寶寶需要從媽媽身上得到非常多的鈣質，導致媽媽產後缺鈣。所以，媽媽在坐月子時就必須及時補充鈣質。
產後女性可多喝用牛尾、蘿卜、番茄、豆腐熬成的湯，還可以加入雞肉，但雞肉不宜太早放入湯中。建議最後再放進雞肉，因為如果將雞烹煮超過兩個半小時，容易變成燥毒，而且吃了也容易長胖。
此外，可多吃魚和豆腐以補充鈣質，預防腰酸背痛和膝蓋疼痛等問題。
17.9.10
起名
虎宝宝起名宜用字：知道方法还不行，起名用字也得讲究！
老虎的形象代表着权力、大胆、傲气。在中国传统中，认为属虎的人性格乐观开朗，有感染力，会成为人群中瞩目的焦点。
一、起名宜用带“山”、“木”、“林”的字。虎是山里的动物，所以属虎的宝宝名字中适合带“山”、“木”、“林”
的字，表示老虎在山里适得其所，更能够发挥潜能。
二、起名宜用带“王”、“君”、“令”、“大”的字。虎是山里的动物之王，配合有“王”、“君”、“令”、“大”
等字根的名字，寓意着“属虎的人能够迎接挑战，有所作为。”
三、起名宜用三合字。寅与午、戌为三合，寓意着“有贵人相助”。可以考虑使用带有“马”、“午”、“南”、“戌”、
“犬”的字，比如：骏、献、成等。
四、起名宜用带“月”、“心”、“忄”偏旁的字。老虎是喜欢吃肉的动物，名字中带有跟肉有关系的字，寓意着“不愁
吃喝”的美好祝愿。
五、起名宜用三会的字。寅卯辰为三会，三会也是“有贵人相助”的含义，可以选用带有“卯”、“辰”的字，比如卿、
宸等。
六、起名宜用带“水”的字。水能生寅，水在传统中也代表着财富，三点水、两点水的偏旁都比较适合，寓意着“富贵”。
七、起名宜用带“衣”、“彡”、“巾”、“采”的字。虎虎生威，华丽的衣服能表现出老虎的威风。所以传统说法是虎宝宝
的名字里有这些偏旁的字，寓意着“能有所成就”。
老虎的形象代表着权力、大胆、傲气。在中国传统中，认为属虎的人性格乐观开朗，有感染力，会成为人群中瞩目的焦点。
一、起名宜用带“山”、“木”、“林”的字。虎是山里的动物，所以属虎的宝宝名字中适合带“山”、“木”、“林”
的字，表示老虎在山里适得其所，更能够发挥潜能。
二、起名宜用带“王”、“君”、“令”、“大”的字。虎是山里的动物之王，配合有“王”、“君”、“令”、“大”
等字根的名字，寓意着“属虎的人能够迎接挑战，有所作为。”
三、起名宜用三合字。寅与午、戌为三合，寓意着“有贵人相助”。可以考虑使用带有“马”、“午”、“南”、“戌”、
“犬”的字，比如：骏、献、成等。
四、起名宜用带“月”、“心”、“忄”偏旁的字。老虎是喜欢吃肉的动物，名字中带有跟肉有关系的字，寓意着“不愁
吃喝”的美好祝愿。
五、起名宜用三会的字。寅卯辰为三会，三会也是“有贵人相助”的含义，可以选用带有“卯”、“辰”的字，比如卿、
宸等。
六、起名宜用带“水”的字。水能生寅，水在传统中也代表着财富，三点水、两点水的偏旁都比较适合，寓意着“富贵”。
七、起名宜用带“衣”、“彡”、“巾”、“采”的字。虎虎生威，华丽的衣服能表现出老虎的威风。所以传统说法是虎宝宝
的名字里有这些偏旁的字，寓意着“能有所成就”。
当知道怀孕后。。。。。
就在想要起什么名字。。。。。。
然后，就想到~~~XUAN。。。。。。
男女都能用的名字。。。。。
有轩，璇，煊，瑄，炫。。。等等。。。。
在拿八字算算看哪个适合。。。。
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16.9.10
测试是男是女
和大家分享：
http://babynamesworld.parentsconnect.com/
这个网 站， 按那个 gender predicor , 测试一下， 好像很准那样哦。。。
我玩了。。。真的是准！！！
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